这3种食物是*的“祸根”，别再贪嘴了，是哪3种食物？
*又称为高脂血症，是指人体血清中脂质的浓度高于正常水平。患者一旦患有*疾病，其体内的血清三酰*（TG）和血清总胆固醇（TC）水平将会出现一定程度的升高，而血清高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）将会出现较大程度的较低。
血脂是人体内不可内不可或缺且其水平应该在合适的范围的物质，若人体内血脂水平偏高，其血液粘稠度将会增加，其血管壁上极易沉积有血脂，从而引发患者有动脉硬化、冠心病*、胰腺炎、胆结石以及脑中风等疾病，甚至导致男性患者的性功能出现障碍，年龄较大者患上脑年痴呆症。因此要防治*疾病。
体型肥胖。有*家族史或有酗酒、抽烟、年龄较大者，绝境女性，情绪易于波动、生活没有*、*久坐，伴有*、糖尿病、*肾疾病的人，都是易患*疾病的人群。患者一旦患有*，轻者毫无感觉，因为该疾病是一种慢性疾病，若病情不严重，患者临床*不会显现出来，唯有病情较重时，才会有胸闷、乏力、头晕、目眩、气短、心慌、肢体麻木等临床*。
*症分为原发性和继发性两种，原发性*症与生活环境、家族遗传因素有关。继发性*症由糖尿病、甲状腺疾病、肥胖痛风等引起。
1、摄入高胆固醇和高脂肪食物
日常饮食中摄入高脂肪或高胆固醇食物，不仅会造成*的产生，还可能使人处于一种亚健康的状态，尤其是喜欢吃高脂肪、动物内脏的人，患高脂血症的风险更高、危害更大。
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*是最常见的三高疾病之一，而且近几年来，它的发病年龄越来越年轻，已经不再是中老年人的专利了。*因为发病*较隐秘，如果不是检查血脂的话，很难发现，所以它被人们叫做“**手”，其实*本身并不是很严重，严重的是*引发的一系列并发症，*如心梗、脑梗等。
要想知道自己的血脂有没有升高，其实除了检查血脂，还可以通过观察腿部变化来知道，因为腿部作为肢体末端距离心脏较远，一旦血脂升高，血液流通不畅，血液循环受阻腿部*容易出现一些*。
1、腿部抽筋
*是动脉粥样硬化、血栓、心肌梗死、心脏病等心血管疾病的*风险因素，而*的发生，一部分与遗传、年龄有关，这是我们无法改变的，而还有绝大部分的原因则与我们后天的饮食、生活习惯密切相关，这也是现实生活中，*发病率越来越高，且不断趋于年轻化的原因之一。
下面*具体说说*人群饮食中的那些禁忌及注意事项。
*，是指血浆中的胆固醇或*三酯水平过高，由此也细分为了高胆固醇血症、高*三酯血症等。
而血浆中的胆固醇来源，一部分由机体自行合成，一部分则由外界饮食摄取；*三酯的来源则主要受饮食影响。
也因此，在饮食中控制胆固醇、脂肪（*为*三酯）的摄入可以有效降低部分*的发生，它们摄入过多也是*的成因之一：
高胆固醇的食物如：动物内脏、猪脑等、鱼子、蟹黄、鱿鱼干、虾米、虾皮等。
高脂肪的食物**较好了解了：动物油、植物油以及加了过多食用油的餐品或用油炸方式烹调出的菜品都是需要注意的，此外*油、黄油、酥饼、肥肉、肥牛、肥羊等都是需要减少食用的。
此外，还有第三类需要注意的，那*是含糖量高的食物，这里不仅包括白糖、红糖、果糖以及添加了过多的它们的食物或饮品，还包括主食中的碳水化合物，它在体内也会*为葡萄糖，多剩时进而*为*三酯而在体内囤积。
所以，各种甜品蛋糕、甜饮料首先需要戒掉，然后*是主食也要控制好量，特别是精细米面，虽然脂肪含量低，但碳水化合物极高，不能不吃，但不能不限量的吃。（水果同样需要注意，大量的摄入同样会导致糖分、热量超标的情况）
以上三大类食物，都是*人群，或是想要预防*需要注意与合理选择的，疾病的预防与控制并没有捷径可走，它的到来可能是日积月累的结果，同样，健康的维护也是长久的自控与坚持的果实。
谢谢阅读，用心码字、希望对您有所帮助。
标签： 吃白果会激发癌细胞
