早餐做什么好吃又有营养？
快手早餐。
1. 白萝卜胡萝卜丝饼。晨起，白萝卜擦丝，胡萝卜作为配菜，少许擦丝。放小香葱沫，打两个鸡蛋，放半碗面粉，放盐，调料粉，搅拌均匀，开电饼铛，将弄好的面菜糊糊放进去。抹均匀，盖上，自动煎烤。配点小菜，牛*或者粥。非常棒。
2. 蒸鸡蛋羹。这个最快。按照一人俩鸡蛋的分量准备蛋液。打发，加纯净水。搅拌均匀，上锅加碟盖住，蒸七到十分钟左右。关火静置一会儿。切小葱沫，热油，关火，倒入葱沫，片刻即出香味。
3. 豆腐脑。头天晚上泡豆子，提前做好卤子，第二天打豆浆，过滤，然后烧开，放入内酯，一会儿*好了。很有营养。
愿对楼主有用。
早餐，顾名思义指早上享用的餐。它又叫早饭、早点、过早。
俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，早餐要吃少。”从中医学的角度来说，早上是补阳气最佳时间，所以早餐要以谷类食物为主，外加牛*、鸡蛋等。
原料:
鸡蛋 2个
普通面粉 70克
葱 适量
盐 适量
牛* 适量
制作方法:
第一步: 将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐，搅 拌均匀。
我每天早上为孩子准备早饭，来说一说我平时都准备什么样的早餐。
1.必备的饮料--牛*或*的豆浆
不管春夏秋冬，早上起来尽量让孩子喝一点牛*或豆浆，一是营养丰富，二是肚子里*较热乎，三是孩子多喝点牛*有助于长高。
2.我家孩子很喜欢吃菜包，小青菜豆腐丝馅的，我有时会去买几个菜包，配上一份撒了紫菜虾皮葱花的豆腐脑。
3.去超市买一包十个装或五个装的手抓饼，放在冰箱里，早上起来开火煎一下，微波炉里热牛*，准备一点小菜*可以开吃了，如果爱吃荷包蛋，煎饼时顺便煎个鸡蛋。
首先要明确自己今天想吃什么类型的早餐，如果不知道那*顺便应付填饱肚子*行。
简单、方便又有营养的早餐其实很简单。
一杯冲泡无糖燕麦粥，加一杯牛*，可以是自己在超市里买的一箱盒装的也可以是预订的水牛*。（个人喜欢无糖的燕麦，本身喜欢甜的也可以加点蜂蜜）
方便可以加上一个苹果🍎或者*水果。
这样简单的，方便的，又有营养的早餐*出来了！
一天之中，早餐是最重要的！为你推荐3碗色香味俱全，省时又营养的汤面供你选择
西红柿鸡蛋汤面
材料:面条3两，鸡蛋1个，西红柿1个，盐，生抽，香菜
做法:
1、西红柿洗净切块。鸡蛋打散，炒好备用
2、锅中放适量油烧热，放入西红柿炒出汤汁，然后放入炒好的鸡蛋
3、加入少许生抽，翻炒一下，再加入适量清水，大火烧开
4、烧开后，加入适量盐调味，再下入面条煮熟，吃的时候洒点香菜
青菜肉丝汤面
材料:面条适量，猪瘦肉，青菜，姜，盐，鸡精，味极鲜酱油，油适量
做法
1:猪肉切丝，姜切细丝
早饭的做法？
人体在经过一个晚上的消耗，早上需要补充大量的饮食，每一天的早餐*是必须得丰富些，首先，必保一杯牛*和一个鸡蛋，一碗大米粥或小米粥，一个到两个馒头（小花卷），一小盘油炸花生米两个到三个小咸菜，也可以吃油条和豆浆，还有蛋糕，这都是早餐必备的东西。
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