早餐除了面食之外还有什么可吃的？
您好，很高兴能为您解答问题，如果早餐吃腻了面食想换换口味，您可以试试下面这几样。
皮蛋瘦肉粥，是一种广东省的地方传统著名小吃。皮蛋瘦肉粥营养丰富，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。不同地区的配料有所不同，有人会在进食前加上香油及葱花，或者加葱花及薄脆。
豆腐花，豆腐花是一种用黄豆制作的小吃，个别的会用豌豆、蚕豆等豆类制作。 将黄豆用水泡涨，磨碎过滤出豆浆，豆浆如果加入盐卤或石膏，*会凝结成非常稀软的固体。米粉，*小吃，是中国南方地区非常流行的美食。米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等工序制成的条状、丝状米制品，而不是词义上理解的以大米为原料以研磨制成的粉状物料。米粉质地柔韧，富有弹性，水煮不糊汤，干炒不易断，配以各种菜码或汤料进行汤煮或干炒，爽滑入味，深受广大消费者（尤其南方消费者）的喜爱。
一日之计在于晨！早餐是很重要的，一顿营养的早餐是一天的开始，除了面食，早餐能选择的食物还是挺多的。
1、早上吃粥，不仅饱肚还养胃。皮蛋瘦肉粥、燕麦粥、红薯粥、小米粥、八宝粥、玉米粥、蔬菜粥、南瓜粥、海鲜粥、红枣粥，这些粥做法简单，营养又美味！
2、牛*面包鸡蛋，鸡蛋富含蛋白质，牛*富含钙质，面包补充碳水化合物，这个搭配简单又营养！
3、早上吃五谷杂粮不仅能抗衰老、助长寿，还能降低胆固醇，还有助*。红薯、玉米、土豆、紫薯、山药、南瓜、花生清水煮都可以用来当早餐。
上班族忙忙碌碌，只有早餐在家吃，我觉得早餐想吃什么都可以，只要心里想，我在这方面执行力*[捂脸]晚上想想第二天早上想吃啥第二天早上立马行动(●°u°●) 」只要一想到能吃到想吃的好东西*不会懒床会立马蹦起来做，嘿嘿听起来很*(﹁*﹁)我做的早餐覆盖的范围广泛且五花八门，仅供参考[可爱]
一提到吃什么，我*不得不一再感叹祖国的地大物博、幅员辽阔。我在*长大，到西安上大学，南下深圳工作，又辗转到江苏安家，现在生活在上海。每个地方都呆过很长时间，但还并没有遇见过早餐只吃面食的人呢。生活在这样一个热爱美食的土地上，我们是何等幸福呀，能够选择的早餐太多了。我*说说我家孩子的一周早餐安排吧。
一.【杂粮粥、蔬菜、鸡蛋、核桃】这是孩子从周一到周五的早餐。杂粮因为品种繁多，所以这五天的粥都是不一样的，有四色小米粥、青稞红米粥、燕麦粥、紫米粥、黑米粥……；每天的蔬菜也不一样，*、鸡毛菜、塔菜、上海青、油麦菜……轮流吃；鸡蛋和核桃倒是每天的标配。之所以工作日的早餐要这么搭配，实在是为了尽可能为孩子吃饭节省时间，这么一餐大概12分钟能吃完。
二.【面包、玉米、水果、鸡蛋、核桃】这是孩子周六的早餐。我家固定每周五做面包，一个面包能分成四份，孩子和孩儿爸周五晚上各吃一份，周六早上再各吃一份。这么安排是为了我自己周六可以稍微睡个懒觉，毕竟加热面包、煮截玉米、蒸个鸡蛋、夹俩核桃、切几个水果，十来分钟*够了，而娃起床、穿衣、上厕所、洗漱都要半个小时呢。她特别喜欢吃我做的面包，所以吃得很慢，总说要慢慢享受，这一餐，大概要吃个半小时。
三.【杂粮鸡蛋煎饼、蔬菜、核桃】这是孩子周日的早餐。杂粮煎饼的食材有：全麦面粉30克、黄豆粉10克、玉米粉10克、鸡蛋、芝麻、葱花。有时候会在煎饼上抹一层甜酱；大多数时候什么调料都不用放，她*喜欢这种最单纯的味道(现在这孩子嗅觉味觉都非常灵敏)
我们一家三口每天的早餐都不一样。寒暑假因为吃饭时间充足，所以还会做些煎饺、蒸饺、水煎包、包子、寿司、炒饭、盖浇饭……来丰富生活，面条偶尔会做，但也只是孩子爸爸吃，毕竟他老家有早餐吃面条的习惯。但任何一种饮食习惯都是可以改变和培养的，*像我，在有孩子之前只吃米饭从不吃面食；现在可能只有过年回*老家才会*吃几餐米饭，*时间顿顿吃大饼馒头都嫌吃不够。所以，试试别的吧，除了面食，还有粥、炒饭、肠粉……要做到一周七天，天天早餐不一样，也是轻而易举的事情呀。
酸*布丁土司做早餐营养丰富又好吃
材料:土司6片
酸*200克
糖粉20克
鸡蛋4个
玉米淀粉20克
制作:
1:打2个全蛋，2个蛋清
2:把2个蛋黄装碗备用
3:把2个全蛋和2个蛋清拌均匀，加入20克糖粉，打到糖粉融化。
学生想要早餐吃得好有营养，要吃什么？
早餐是一天重要时刻的开始，要唤醒自己的身体，还要要保证营养。
早餐最好的开始是补充水分，温水、蜂蜜水、淡盐水（看各人喜好）都是很好的选择。在食材的选择上要选择对大脑有益处优质的蛋白质，如：豆类、*类、蛋、鱼类等，避免选择油腻的东西。搭配新鲜的应季蔬菜和水果，补充维生素，以及能满足饱腹感的食物，*如馒头、面条、粗粮粥等。早餐要吃饱，如果平时容易饿，还可以带上坚果、水果等加餐。
很荣幸来回答题主提出的问题！作为一名餐饮行业的从事者，同时也作为一名家有大宝的*爸，我想非常有资格合适来回答这个问题！
题主的问题“学生想要早餐吃得好又有营养？”咱们要把这个问题拆开来分析！
一、首先“学生吃早餐”，由于早上家长也需要洗漱打理等，还要去上班等，早上留给制作早餐的时间会特别的匆忙。
二、“早餐要吃的好又要有营养！”这*得要找家里的孩子喜欢吃的食物，吃的时候既方便又快捷，营养搭配又要合理！
所以要满足以上两点，我给题主展示一下给家里的大宝，刚上小学孩子的早餐食谱！家长做起来快捷、方便孩子愿意吃、营养搭配合理！
一、三明治+牛*+煎蛋
三明治制作方法是，提前到超市里购买切好的面包片，使用三到四片，每一片上可以根据学生的口味涂抹上沙拉酱番茄酱等，然后在每片面包上放上生菜、番茄片、火腿肠、肉松等等，然后用刀把叠加好的面包片对角切一刀，这样*成了美味可口又好看的三角形三明治。在牛*的选择上有两种方式，一种是在超市里选择盒装的牛*，低脂肪高蛋白的，这样的牛*补钙。一种是很多小区附近都有“鲜*吧”可以到那里按月订制，一天一瓶*。做个煎蛋*很容易*，可以问问孩子喜欢双面的还是单面的煎蛋，还可以在网上淘一些煎鸡蛋的模具，五角星的呀、爱心的呀！根据孩子的要求煎制，做早餐的时候又可以和孩子增加亲子互动的时间！一举两得，何乐而不为呢？
二、蔬菜粥+煮鸡蛋+手抓饼
蔬菜粥的制作方法*是，家里有一些电饭煲可以*制作的，头天睡觉前把水和米放好定好时间，准备好一些胡萝卜末、蔬菜末如*，青笋等，切好放入碗中，封上保鲜膜放在冰箱里。等早上粥煮熟后，加入事先准备好的青菜末，少放入一点盐调味。这样的蔬菜粥，您的大宝贝*会非常喜欢吃的。煮鸡蛋最简单的方式*是，用煮蛋器也是头天晚上准备好，第二天早上*可以直接剥皮吃*！手抓饼可以到大型的超市里面去买现成的生制品。用家里的小不粘锅不需要放油，把生制千层饼放到上面煎，这种饼非常薄，一面烙一次大概两分钟*能烙好一张，也是非常简单容易的！
好*，今天垚哥回答的问题*到这里*！如果后续还有什么关于美食方面的问题，可以持续关注我呀！感谢您的阅读记得点赞哦。
根据我自己的经验来说，我们学生时代可能不太注重早餐，那时候*是随便吃点馒头、白开水、不时有个鸡蛋，*这样应付学生时代的早餐，很明显这样吃的早餐并没有多少的营养。个人建议想要有营养的，学生时*是多吃含蛋白丰富的食物，*如牛*、鸡蛋、面包…。还有*是一定要三餐正常，因为学生还是以长身体为重，平时消耗也是*较大，
首先，营养均衡，合理搭配，蛋白质、维生素、碳水化合物一个都不能少。
其次，色彩上下功夫，老话说色香味俱全是非常有道理的，早上刚起床，肠胃*慢，尤其是孩子，看着是否有食欲*非常重要了，勾起孩子的食欲，早餐*成功了一半了。
*，量要合理，别太多吓着孩子，也别太少吃不饱。
上几张我自己给孩子做的早餐：）
要按照*五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配*的基本原则，将每个营养早餐食谱的设计，尽可能达到合理营养和平衡膳食的要求。
每个营养早餐食谱应有肉*蛋类、面点类、蔬菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果以补充维生素。
都说“一日之际在于晨”，早餐如何搭配有营养、丰富、好吃？
早餐是开启一整天新动力的开始，早餐搭配的好坏，关系到我们一天工作的顺利，营养早餐搭配的基本要求是：主副相辅、干稀平衡、荤素搭配。那么早餐要搭配什么呢？
1.足够的水分
早上早餐之前要摄入足够多的水分，可以有效满足夜晚营养水分的补缺，即可以帮助消化，又可以为身体补充水分、降低血液粘稠度。可以适当地喝蜂蜜水、柠檬水、果汁。
2.碳水化合物
这类食物有馒头、面包、粥等淀粉类食物，淀粉类含糖类*较多，人类的大脑及*细胞的运动必须*糖分来产生能量，早餐所供给的能量要占全天热量的百分之三十。
3.蛋白质食物
这类食物有鸡蛋、肉松、豆制品等，蛋白质能维持人体充沛的精力，工作上班脑力工作者要注意多补充。
4.维生素食物
这类食物有酸辣菜、拌小菜、泡菜、水果沙拉等，维生素和矿物质含量丰富的新鲜蔬菜、水果等，是对早餐质量的提升，更有利于营养平衡。
5.容易消化的食物
标签： 早餐食谱大全营养早餐
