重口味西兰花菜怎么炒好吃？
重口味西兰花作法如下，用料：西兰花1朵，青椒适量，红椒适量，香菇适量，盐适量，食用油适量
步骤：1、西兰花用刀切成小朵，用清水冲洗后用盐水浸泡一会。
2、胡萝卜去皮切好备用，青椒、红椒、香菇切好备用。
3、锅中加入清水，大火烧开，加入两滴油，一小勺盐，放入西兰花煮一分钟左右，取出沥干水分。
4、热锅放油，姜丝爆香，放入胡萝卜翻炒，放入香菇翻炒，放入青椒，红椒翻炒，放入西兰花，翻炒一会加入盐即可出锅。
西兰花炒*的做法？
1、材料
*、西兰花、蚝油、醋、蒜
2、做法
(1)水烧开，加一丢丢盐，西兰花*之类的蔬菜焯一下，捞起来。
(2)锅里放一丢丢油，加几粒花椒一个干辣椒，闻到香味后，关火，把干辣椒和花椒摘出去。
(3)开火，放蒜末，变成金*后，关火。
(4)往热油中加点盐，蚝油之类的调料，醋。把调好的汁儿淋在蔬菜上，即可。
西兰花花菜怎么炒才好吃的做法？
西兰花切成小块，放入盆里，加一勺盐浸泡10分钟，胡萝卜切块，大蒜切片；
锅中烧水，加入一点油和一勺盐，倒入西兰花，焯水一分钟，捞出过凉水；
锅中倒油，油热后倒入蒜片炝锅，倒入胡萝卜翻炒，加入盐、蚝油，勾芡后翻炒出锅即可。
炒西兰花的做法*？
1. 西兰花洗净加少许盐在水里泡半个小时，西兰花是很容易生虫的，加盐泡的话可以把虫子泡出来
2. 蒜瓣洗净切末，西兰花根花分离，根切成细丝凉拌，花切成小朵
3. 在锅里放上水煮开将西兰花放下去，等水再次沸腾的时候煮两分钟即可抄起
4. 将焯过水的西兰花用漏勺抄起（家里没有漏勺，*用平常过滤豆浆的过滤网了）效果是一样的
5. 锅里放上油，多放一点，将蒜末干辣椒放下去煸香
6. 将煸香后一半的油放在凉拌西兰花根上，一半的油留在锅里继续翻炒，同时将西兰花放下去继续翻炒
7. 西兰花下过翻炒一分钟左右*可以了，抄时间长*老了，边炒边放盐，醋，起锅时放一点蔬之鲜，这样一碗香喷喷的清炒西兰花*做好了
需要的食材：西兰花1大朵，大蒜5瓣，干辣椒2个，盐适量，植物油适量
详细做法：
第一步，西兰花用剪刀一朵朵都剪下来，朵大的再剪小一点，再放入淡盐水中浸泡5分钟，淡盐水浸泡的目的是去除菜里的农药和虫*；大蒜去皮后切成片备用
第二步，锅里加水烧开锅，再加入几滴植物油和盐，把西兰花下锅焯水至翠绿，用手掐一下菜梗，能掐动*可以了
第三步，快速捞入凉水盆里过两三遍水过凉，防止西兰花发黄变色*不好看了，再捞出控水备用
1、准备食材：土豆，西兰花，配方*粉。
2、首先将西兰花用手掰成小块状，然后清洗干净，接着放入锅中焯水，将西兰花煮至刚软即可。
3、接着将西兰花放入辅食料理机中搅拌成泥状，接着将土豆去皮，清洗干净，切成片状，上锅蒸熟。
4、再将土豆也放入辅食料理机中搅拌均匀。*将孩子常吃的*粉加一点温水冲开，然后倒入过滤好的西兰花泥和土豆泥。*这样好吃好看营养丰富的西兰花*香土豆泥*制作完成了。
食材：西兰花180克，蒜30克，盐适量，鸡精少许，油适量。
1.首先把西兰花清洗干净后掰成小块，然后在淡盐水里浸泡一下
2.把大蒜切成末备用。
3.锅中倒入适量的水，水烧开后将西兰花放入锅中，再倒入1小勺食用油，焯水1分钟捞出，放入凉水中防止变色。
4.在锅里倒入适量的油，等油热后将一半的蒜末倒入锅中煸炒出香味
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