为什么说薰衣*可以帮助睡眠？
薰衣*是一种植物，散发着迷人熏香的植物。
现如今很多的薰衣*精油，香薰什么的都是打着能够有助于睡眠的名号。
这其中到底真实成分高不高，不好说！
但是薰衣*其内蕴含的成分确实是能够有助于睡眠的，不过这只是针对大部分人吧，不是每个人都适应的。
这*是个人差异了。
说到薰衣*大家*想到的是什么？精油？紫色的小花？还是普罗旺斯？薰衣*总是让人有一种幸福的感觉，但是薰衣*不光是幸福浪漫的代表，薰衣*还有一些**的作用，但是薰衣*为什么会有这些作用呢？今天我们*来看看薰衣*为什么会有助眠*的作用呢？
薰衣*中的具体那种成分可以改*睡眠我没有查到，但是我查到了一些国外医学*的文献，其中也没有明确的说到薰衣*为什么可以助眠，但是有实验确实是可以证明薰衣*是有助眠功能呢，根据英国南安普敦大学的一项十个人的研究，薰衣*可以使我们的睡眠质量提高20％。尽管在10人中只是进行了一项小型研究，但是其中5人睡在充满薰衣*味道的*里，另外5人睡在使用杏仁油作为安慰剂的*里。根据在薰衣**睡觉的5个人的睡眠报告指出，这些人的睡眠质量有20％的整体提高。
而在印第安纳波利斯医院进行的一项小型研究，发现薰衣*芳香疗法也有助于减少产后*妇女的焦虑和*。对于新妈妈来说，这是一个相当不错的讯息，因为这些妈妈需要*世上*任何人更多的睡眠。
有研究证明薰衣*可能会减缓**的活动，从而引起一种平静的感觉。薰衣*是一种天然的松弛剂，当然还有许多*的，包括甘菊茶，都有一定的作用。
谢邀！
说到薰衣*，大家想到什么？精油是吧，还有当年看一帘幽梦到时候，提到的那什么普罗旺斯等等，浪漫的代表名词！
虽然现在再看一帘幽梦，只觉得女主角各种白莲花，分明*应该是配角的嘛。
扯远了，薰衣*可以助眠那是因为得到了权威检测，其内蕴含的成分可以有助于睡眠，这是真实的。
只是，薰衣*肯定不是对所有人都能起到助眠的作用。至少，对我没什么作用，因为我感觉薰衣*味道太浓。
所以，依然而异。
曾经德国汉堡大学进行了一项研究，在睡觉的环境中一部分人放*蛋，一部分人放散发清香味道的花，研究结果表明，气味虽然不会成为睡梦的一部分，却会影响睡眠情绪和睡眠内容。大多数闻到*蛋味道的人都会梦到不愉快的事物，而闻到花香的人却会做愉快的梦，并且睡眠质量得到了提高。因此薰衣**是*这种味道，让人精神放松，来让人提高睡眠质量的。而相*于其它的香味，薰衣*性质温和。是公认为*有镇静，舒缓，催眠作用的植物。舒缓紧张情绪、镇定心神。所以一款含有薰衣*枕头，或香薰，都会让我们睡一个好觉。但是一定要注意香味不要太浓烈，淡淡的即可，否则会适得其反。
薰衣*枕头怎样装？
新鲜的薰衣*建议*干或者风干，若直接放在阳光下暴晒，晒干的花朵香气较弱，让薰衣*自然风干能够保留花香。用薰衣*干花制作枕头，干花不能放太多，花朵味道太浓会使人睡不着觉。淡淡的薰衣*花香才有助于睡眠。
制作枕头之前要将薰衣*的*梗清理掉，只留下花瓣。*梗*较硬，放在枕头里会扎皮肤。薰衣*具有镇定、*和缓解压力的作用，用其制作枕头，香气可以消除紧张、缓解压力、提高人们的睡眠质量，可以帮助人们更好的休息。
准备材料：薰衣*干花大约200克、其它药*干花适量、透气的纱布两片、针线若干。
具体做法和步骤：
1、将两片纱布面料裁剪成两个方块，每片纱布的尺寸应与完成的枕头相同，多出半英寸的接缝宽度。
2、将纱布织物枕头的右侧面对着，将它们三面缝合在一起，只留下第四个*的部分用来装进薰衣*干花。
3、再做里面的纱布袋，医用纱布即可，用同样的方法完成，然后装入药*。注意薰衣*干花不要放太多，大约150克到200克即可。放太多味道太浓郁，反而容易失眠。
4、*将药袋装入外道面的纱布袋，缝合完成后，一个薰衣*的枕头*制作完成了。
薰衣*枕头为什么会有虫子，薰衣*枕头有虫子怎么办？
在使用熏衣*枕头前，对熏衣*进行蒸煮灭菌和清洗处理，晾干后*不易生虫了，还需要定期晾晒。有专家介绍：但是一般的高温灭菌处理和熏蒸灭菌只能灭掉90%以上已经存活的*虫，对于*是*灭不掉的，只有*专业的出口检*通过的灭菌办法，*是老外要求的灭菌方式，不过成本很高，99%灭掉。所以请你选择经过出口检*灭菌的熏衣*枕头。
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